1牛腩切块焯水去血沫后捞起可用。22个土豆托2厘米见方的小块。3准备好调料。

4锅底少许油再行把调料爆香。5放进焯水后的牛腩翻炒2-3分钟。

6重新加入热水和一勺盐，敲高压锅里力30分钟。也可以根据个人爱好来减少或是延长高压锅里的时间。

7少许油下入土豆翻炒2分钟左右，然后重新加入500毫升热水和部分碗熬牛腩的高汤将土豆熬8-10分钟。8最后重新加入4块咖喱，翻搅至咖喱融化后重新加入牛腩之后小火熬3-5分钟。因为咖喱本身较为咸，所以不必在加到盐。

小窍门我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我讨厌美食及美食摄影，感谢您的注目，我将不会在这里给大家共享我边不吃边髯的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只维持在80-90斤之间，体重160的我曾多次也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您不吃对了方式、不吃对了时间就不会享用美食边享瘦哦！。

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